再過兩天，高考開始。考生們該如何調(diào)整自己的狀態(tài)？昨天，幾位曾在高考戰(zhàn)場中“殺出重圍”的中大和華工大一學生，回憶了他們?nèi)ツ旮呖紩r的經(jīng)驗得失，為后來人支招。

    正如一位中大學生說，種種考前的囑咐其實都是為了讓緊張的考生“帶著燦爛的沒心沒肺的笑，迎接該深深記住的一場戰(zhàn)役”。

姓名：林露培

學校：中山大學政治學與行政學專業(yè)

生源地：廣東東莞

    就剩幾天了，我們也要不奢望在能力和知識上會有什么“大爆發(fā)”。這幾天里，最重要的是保持良好的身心狀態(tài)以及你一貫的學習習慣和規(guī)律。此時，不必幻想自己一躍而成為“黑馬”，也不要擔心自己會“失手”導致成績一落千丈，最重要的是安下心來，只要明白這點，你的成績是不會辜負你的。

    此外，不必刻意去改變自己的飲食習慣，聽自己身體的話，不要迷信一些能讓你“提神”的東西，本人中考時就曾因吃巧克力提神而導致考試時牙痛不已。保持你一直以來的學習習慣，能讓自己維持一種應試的熱度，“在狀態(tài)內(nèi)”的感覺最為保險。

姓名：張佐

學校：中山大學博雅學院

生源地：上海市

    還記得高考前幾天，雖然已停課，我還是每天早早起來，把一天的安排都寫在一張紙上，然后按照以往的步點兒踩進學校的大門。當時的我對自己沖刺階段還能保持節(jié)奏感很是滿意。盡管如此，考試前一天我還是緊張了，需要連寫兩份“懺悔書”來平復情緒，其中一些話還歷歷在目：“埋下頭，閉上嘴”；“男人，要對自己狠”……我喜歡用這樣的語言來使自己變得冷靜，然后可以安心睡著。

    下面說說我參加高考的情況吧。我的考點和家不在一個區(qū)，我媽在考點邊訂了個賓館，每天早晨媽媽開車送我到賓館，中午我就在賓館睡覺看書，下午考完再過去休息，然后回家。我的感覺是：熟悉的環(huán)境對自己有利，而我最熟悉的環(huán)境就是和媽媽一起聊天、一起檢討并準備考試。所以考試當天在哪里并不是最重要的，重要的是平靜地和熟悉的人在一起，放松而自信。

姓名：唐姝丹

學校：華南理工大學廣告專業(yè)

生源地：貴州省

    進入考場時，在心里告訴自己：“我一定行，我是最棒的。”在做試卷時，千萬不要吊死在一道題上，在放棄的同時還要告訴自己：“沒事的，我只是一時想不出來，等我做好后面的，或許就知道做了，再說我不會做，別人也可能不會啊。”還有在考試時不要東張西望，不然你看到別人一直在寫，你會容易緊張。

    考完一科堅決不要去對答案，去翻書，你再怎么忍不住都要忍住。要相信自己做的都是正確的，想著考了一科就少了一科，離脫離苦海又近了一步。

姓名：趙麗儀

學校：中山大學教育學院

生源地：廣東中山市

    最后這幾天，有些同學的心理壓力可能會比較大。就我自己而言，當我狀態(tài)不好的時候，我會比較傾向于找熟悉的老師聊天，老師通常都會給些成熟的、有用的建議。在傾訴壓力這方面，我覺得向身邊熟悉的老師傾訴會比向身邊的同學傾訴要好一些，相信我們的老師吧，他們畢竟比我們有經(jīng)驗。

姓名：王婷

學校：中山大學傳播與設計學院新聞系

生源地：山東省

    隨著高考臨近，許多考生很容易產(chǎn)生這樣一種心理：自己還有很多知識點沒有掌握，還有很多習題沒有看，特別是看到別的同學在很從容鎮(zhèn)定地復習而自己卻在不知所措地憂慮從何處下手時，心里就更加著急了。其實，這是一種普遍存在的現(xiàn)象，每個考生都一樣。經(jīng)常對自己說我能行之類鼓勵的話，要相信自己是可以調(diào)節(jié)好的。這個時候別刻意去做太難的題。

    多聽老師建議

    別突然來自己的一套

    ● 考試前切記準備好所有考試用具。在準備齊所需文具的同時，別忘了多帶包紙巾。

    ● 考前不要多喝水，進考場前上一次洗手間。

    ● 切忌熬夜復習，保持良好的精神狀態(tài)。

    ● 每考完一科，遠離人群，切忌討論試題答案。不要糾結(jié)于已經(jīng)考完的科目。考后不要對答案，專心準備下場考試，瀟灑一點。即使聽到別人的答案與自己不同也不必沮喪，真理有時掌握在少數(shù)人手中的。

    ● 高考期間往往也是廣東的雨季。因此，考試前，我們要準備好一把雨傘。鞋子最好也要備多一雙，以防雨天鞋子濕了也可以及時更換。有些同學鞋子濕了就穿著拖鞋進考場，很容易著涼。

    ● 高考期間的飲食應該和平常一樣就好了，平常吃什么高考期間就吃什么，不需要過分地添補。突然之間飲食習慣的改變，身體也未必適應過來。

    ● 高考期間，要聽從老師的建議安排。其實，我們的老師是最有經(jīng)驗的，他們帶過這么多屆高三學生，在這個時候，肯定會毫不吝嗇地把他們的經(jīng)驗教訓傳授給我們。所以，在這最后的關頭，要保持安穩(wěn)鎮(zhèn)定，相信老師，不要突然搞自己的一套。